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2025年年卫生与健康知识大赛初赛试题库及答案

一、选择题（每题2分，共30题）

1.世界卫生组织规定的健康定义是（）

A.身体无疾病

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.不胖不瘦，身体强壮

D.能吃能睡无大病

答案：B。世界卫生组织（WHO）对健康的定义为“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称”，强调了身体、心理和社会适应三方面的完好状态。

2.下列哪种行为有助于保持心理健康（）

A.遇到问题憋在心里

B.经常与朋友交流沟通

C.长期沉迷于网络游戏

D.对自己要求过高，不允许自己犯错

答案：B。经常与朋友交流沟通可以释放压力，分享感受，有助于缓解不良情绪，保持心理健康。A选项遇到问题憋在心里容易导致心理负担加重；C选项长期沉迷网络游戏可能会影响正常的生活和社交，对心理健康产生负面影响；D选项对自己要求过高，不允许自己犯错，会给自己带来过大的压力，不利于心理健康。

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠时间，有助于身体和大脑的恢复与休息，维持正常的生理和心理功能。睡眠过少可能导致疲劳、注意力不集中等问题，睡眠过多也可能会影响身体健康。

4.下列食物中，富含维生素C的是（）

A.苹果

B.牛奶

C.鸡蛋

D.米饭

答案：A。苹果等新鲜水果富含维生素C，维生素C具有抗氧化等多种生理功能。牛奶主要富含蛋白质、钙等营养物质；鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等；米饭主要提供碳水化合物。

5.以下哪种饮品最适合长期饮用（）

A.可乐

B.咖啡

C.白开水

D.果汁饮料

答案：C。白开水是最适合长期饮用的饮品，它能补充身体所需水分，促进新陈代谢，且无添加剂和高热量。可乐含有大量糖分和添加剂，过量饮用可能导致肥胖、龋齿等问题；咖啡适量饮用有提神作用，但含有咖啡因，过量饮用可能影响睡眠等；果汁饮料通常含有较多糖分，不能替代白开水。

6.预防近视，下列做法错误的是（）

A.长时间连续看书

B.保持正确的读写姿势

C.增加户外活动时间

D.定期检查视力

答案：A。长时间连续看书会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳，增加近视的发生风险。保持正确的读写姿势、增加户外活动时间、定期检查视力都有助于预防近视。

7.发生火灾时，下列逃生方法正确的是（）

A.乘坐电梯逃生

B.用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行

C.向光亮处逃生

D.原地等待救援

答案：B。用湿毛巾捂住口鼻可以过滤烟雾中的有害气体，低姿前行能减少吸入烟雾，是火灾逃生的正确方法。火灾时电梯可能会断电，乘坐电梯逃生非常危险；光亮处可能是火势较大的地方，向光亮处逃生容易陷入危险；原地等待救援可能会错过最佳逃生时机。

8.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.伤口不做处理，直接去医院

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快去医院注射狂犬疫苗

D.用酒精消毒伤口后，贴上创可贴

答案：C。被狗咬伤后，立即用肥皂水反复冲洗伤口15分钟以上，可以去除伤口表面的病毒，然后尽快去医院注射狂犬疫苗，以预防狂犬病。只用清水冲洗或不处理伤口、用酒精消毒后贴创可贴都不能有效预防狂犬病。

9.下列哪种疾病不属于传染病（）

A.高血压

B.流感

C.肺结核

D.艾滋病

答案：A。高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，不属于传染病。流感、肺结核、艾滋病都是由病原体引起的，能够在人与人之间或人与动物之间传播的传染病。

10.为了预防缺铁性贫血，应多吃（）

A.谷类食物

B.蔬菜和水果

C.奶类和豆类

D.动物肝脏和血液

答案：D。动物肝脏和血液富含铁元素，且为血红素铁，生物利用率高，是预防缺铁性贫血的良好食物来源。谷类食物主要提供碳水化合物；蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维；奶类和豆类富含蛋白质等营养物质，但铁含量相对不高。

11.下列关于洗手的说法，正确的是（）

A.洗手时只用清水冲洗即可

B.洗手时间不少于15秒

C.洗手后用脏毛巾擦干

D.饭前便后不用洗手

答案：B。洗手时应使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗，洗手时间不少于15秒，这样才能有效去除手上的细菌和病毒。只用清水冲洗不能彻底清洁双手；用脏毛巾擦干会再次污染双手；饭前便后必须洗手，以防止病从口入。

12.下列哪种运动不属于有氧运动（）

A.