心理健康情绪管理33.pptVIP

目录塑造良好心态心态影响能力怎样调好心态用怎样de心态去工作塑造良好心态良好de心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会.好de心态让你成功,坏de心态毁灭你自己.教授说:你们九个人听我de指挥,从这里走过独木桥对面,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水.——大家顺利过桥走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动de鳄鱼.——大家吓了一跳教授问:现在你们谁敢走回来?——没有人敢走了教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固de铁桥上.——只有三个人敢尝试过桥愿意尝试:第一个人颤颤巍巍,走de时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了.教授这时打开了所有de灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色de,刚才在黄灯下看不清楚.大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了.只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实.实验九个人过桥这个试验揭示de原理心态影响能力心态影响能力九大情绪兴趣愉快惊奇悲伤厌恶愤怒恐惧轻蔑羞愧好de心情使你产生向上de力量；坏de心情使你不思进取,甚至颓废；使你喜悦、生气勃勃；使你沉着、冷静,缔造和谐使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振；如果你de心情不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人de工作,人际关系就会紧张怎样调好心态沉静思维学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物de欲望.把自我经常归零,每天都是新de起点,没有年龄de限制,只要你对事物de欲望适当de降低,会赢得更多de求胜机会.零一零二关爱自己学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多de能量去关爱他人,如果你有足够de能力,就要尽量帮助你能帮助de人,那样你得到de就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压de方式调整心态de方法思绪转移遇到心情烦躁de情况de时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓de轻音乐,闭眼,回味身边de人与事,对新de未来可以慢慢地梳理,即是一种休息,也是一种冷静de前进思考.豁达竞争多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人.很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊.你要相信,只要你去做,你也可以de.为自己de每一次进步而开心（事是不分大与小de,复杂de事情简单做,简单de事情认真做,认真de事情反复做,争取做到最好）零三零四调整心态de方法零五广泛阅读阅读实际就是一个吸收养料de过程,现代人面临激烈de竞争,复杂de人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛de阅读,让自己de头脑充实也是一种减压de方式,人有时候是这样de,肚子里空空de时候会自然de焦急,这就对了,正是你de求知欲在呼喊你,要活着就需要这样de养分.零六相信自己不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多de人喜欢你,如果你想自己是什么样de人,只要你想,努力去实现,就会de！零七调整情绪学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情de时候,就急de象热锅上de蚂蚁,本来可以很好解决de问题,正是因为情绪de把握不好,让简单de事情复杂化,让复杂de事情更难．其实只要把握好事情de关键,把每个细节处理de得贴就会游刃有余．遇到棘手de事情,冷静点,然后想如何才能把它做好！调整心态de方法DOBETTERYOURSELF做企业员工自我管理培训IloveyoumorethanIveeverlovedanywoman.AndIvewaitedlongerforyouthanIvewaitedforanywoman.IloveyoumorethanIveeverlovedanywoman.适用于企业培训/策划方案/工作总结等更优秀de己自DOBETTERYOURSELF目录CONTENTS零一时间管理单击此处输入详细文本单击此处输入详细文本零二目标管理单击此处输入详细文本单击此处输入详细文本零三计划管理单击此处输入详细文本单击此处输入详细文本零四压力管理单击此处输入详细文本单击此处输入详细文本时间管理IloveyoumorethanIveeverlovedanywoman.AndIvewaitedlongerforyou