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在2025届高三年级百日誓师大会上的讲话：珍爱自律规范

（2025年2月27日）

亲爱的老师们、同学们：

大家上午好！

春寒料峭，掩不住新芽破土的倔强；晨光熹微，映照着少年逐梦的光芒！今天，我们怀着庄严而激动的心情，共同迎来高考百日誓师的重要时刻。站在这里，我仿佛看到了一千多个日夜你们的奋斗与成长，更看到了未来一百天里你们即将书写的青春答卷。本次集会，是本届高三师生高考冲刺百日启动仪式，是发令枪，是冲锋号！是梦想的倒计时！在此，我想和同学们约定几点期望：

第一点，珍惜情谊，让“珍爱”成为奋斗的底色。

同学们，这将是你们高中生活的最后100天！

看一看你身边的同学，这是和你一起生活学习三年的战友，高中三年，课堂上，你们为一道题各抒己见，百家争鸣，用思想的碰撞点燃智慧的火花；课堂下，你们围在彼此身边，追问困惑，用真诚的交流拨散知识的迷雾；当你受伤行动不便时，总有一双手默默搀扶、一个肩膀坚定背负，支撑着彼此走过楼梯的每一个台阶；当你遇到挫折困顿迷茫时，总有人默默走到你身边，一次促膝长谈让泪水化作勇气，让叹息变成力量……这些平凡却温暖的细节，是青春最珍贵的印记，是奋斗路上最动人的风景。而今天，在这最后的100天里，也许是你们彼此之间在一起共读的最后时光，希望你们更加珍惜这份情谊，多一句真诚的鼓励，多一次耐心的探讨，多一份温暖的包容，让这段携手奋斗的时光，成为未来回忆中最闪亮的篇章。

同学们，你们从来不是孤身奋战！

请看看你们身边的老师——他们当中，有的人抽空结了个婚，还未享受蜜月甚至蜜周便匆匆返回课堂；有的人忍着眩晕与病痛，咬牙坚持不肯离开课堂；有的人毅然缩短产假，放下怀中幼子，只为与你们并肩冲刺；每天清晨她们早早到班，每一节自习、每一个课间、每一天的早饭后、晚饭后进入教室，把“陪伴”二字写成最长情的告白。他们像李靖夫妇陪哪吒“踢毽子”一样，用看似朴素却无比坚定的方式，托举着你们的梦想；他们批改作业到深夜的疲惫，反复讲解难题时的焦急，还有望向你们时眼底藏不住的期待，都是无声的守护。

在此，请同学们用最热烈的掌声，向全体高三教师致敬！

请珍爱为你倾尽所有的老师——这最后100天，请用专注的聆听回应他们的付出，用踏实的进步回报他们的心血。

同学们，看一看你高中三年留下无数足印的校园，接下来的100天，也是春回气暖，黉门花开的100天。请珍惜你在红旗校园内学习生活的最后100天，用眼去观察、用心去感受校园的物美、花美、人美，让美好的心情陪伴你最后100天的学习生活，让美好的记忆永留驻于你的心田。

因为珍爱，所以全力以赴；因为珍爱，所以不留遗憾！

第二点，严以律己，让“自律”成为奋斗的基石。

接下来的100天，是我们复习备考的最后100天。最后100天，比的不是谁的口号响亮，而是谁能将计划刻进分秒，将自律融入日常。

从自律做起——放下干扰学习的杂念，远离消耗精力的诱惑，用高度的专注力为梦想蓄力。请记住：你今天的每一份自律，都在为明天的成功铺路；你此刻的每一滴汗水，终将浇灌出理想的果实。

从珍惜时间做起，制定科学的计划，拒绝拖延与懈怠，让分秒必争成为常态。以“自律”为基石，用行动绘就奋斗的模样。

自律是什么？

自律，是抵制诱惑每晚不看玄幻不刷视频的按时就寝；自律，是12班、14班、16班、19班早起学习的第一缕灯光；自律，是早自习与下午第一节课前绝不迟到的匆匆脚步；自律，是用行动践行“入楼即静，入班即坐，入座即学”的无声誓言；自律，是课桌上有书本、手中握紧笔杆、心中装着计划的清醒状态；自律，是课堂与自习课上全神贯注、深度思考、用思维与知识对话的沉浸姿态；自律，是困意袭来时用毅力唤醒自己主动站起的那份抗争，是疲惫倦怠时仍咬牙完成最后一道题的倔强，是极度乏力时“再坚持一分钟”的清醒认知。自律不是空洞的口号，而是一种理性的选择，一份笃定的执着与坚持，是刻进骨子里的习惯，是化被动为主动的觉醒，是强者对自我的终极承诺！

第三点，严格规格，让“规范”成为奋斗的标准。

严格规格，功夫到家！是哈工大的校训！这里我借用一下，跟同学们强调一下“规范”。

最后100天，让我们将“规范”二字刻入骨髓，在细节上多下功夫！

1．限时训练，刀锋向内——认真对待每一次模拟训练，每一次练习、甚至每一道习题都要限时完成，没有限时的解题是无效的努力！让紧迫感成为提速的引擎；

2．认真审题，规范答题——优化审题思路，圈画关键词，拆分复杂条件，严谨解题步骤，答题步骤清晰如尺规作图，字迹工整如印刷体，让细节的严谨为成绩保驾护航；

3．规律作息，让每一天张弛有度、高效有序。

4．日日复盘，步步为营——错题不隔夜，疑问不过天，用红笔标注的反思铺就通往满分的阶梯。

请记住：你今天的每一处规范，都是高考考场上多抢一分的底气；你此刻的每一次苛求，都在为未来的惊喜埋下伏笔！

“百日虽短，足以重塑自我