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认识你自己心理健康教育;目录;01;;包括性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好等方面。;健康的自我意识是心理健康的重要标志，有助于个体正确认识自己，提高自我适应能力。;培养良好自我意识方法;02;认知重构;情绪管理原则和方法;;提升情绪智商途径;03;;有效沟通技巧及实践应用;;遇到冲突时保持冷静，理智分析问题，避免情绪失控。;04;性格类型特点及优缺点分析;遗传基因对个性的形成具有基础作用，如神经系统的类型、性格特点等。;自我认知;发挥个性优势，追求卓越人生;05;环境因素、他人评价、任务难度等外部因素导致的挫折。;;;;06;明确自己的优势、劣势、机会和威胁，根据实际情况制定目标。;时间管理技巧及效率提升;不畏失败，敢于尝试新事物，从中积累经验。;反思与总结;THANKS
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