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跳绳教案

任课老师：刘晨璐

教学内容

跳绳

班级

初二（16）班

教学目标

认知目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。

技能目标：通过练习，激发学生的学习兴趣，发展学生的弹跳能力，协调，灵敏等身体素质。

3，情感目标：培养学生敢以挑战，互相合作，坚持不懈与吃苦耐劳的精神品质。

重点与难点

收肘节，脚跳起的时机配合。

身体的协调性，与时间的准确性。

顺序

时间

教学内容

教师指导

学生活动

开始部分

2分钟

体委整队，报告人数。

师生问好，宣布本课的主要内容以及上课要求。

安排见习生。?

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××××××××××××

△

要求：充满青春活力，精神饱满，整队做到快，静，齐。

准

备

部

分

6

分

钟

在音乐的伴奏下，全班成单排的队伍绕半个篮球场慢跑5圈，期间在教师的带领下做一些单脚跳，双脚跳的练习。

在音乐的伴奏下，进行跳绳操的准备活动练习。

教师注意口令的发号，带领学生一起动起来，注意左右脚单脚跳的交换。

2，在音乐下，老师带领学生一起跳，并喊节奏，时刻提醒学生动作的变化。

队伍整齐，精神集中，速度适中。

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×××××××

×××××××

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2，积极听老师指挥，认真跟随老师一起跳操，精神饱满。

基

本

部

分

30

分

钟

1，教师计时，学生,跳绳30秒。

让学生观察老师跳绳的动作，说出里面的一些特点。

徒手状态下，学生学习手腕摇绳，脚尖起跳和落地，以及核心的控制。

在动作要领练习后，再计时30秒跳绳，并询问学生是否有进步。

总结学生出现的问题，并给出指导意见，放松过后进行1分钟的跳绳练习。

放松后再进行最后一组的1分钟跳绳练习。

7，扩展学习，给学生时间编一些花样跳绳，并表演。

1，在学生跳绳过程中，观察学生出现的一些问题与错误。

2，手腕发力摇动绳子，起跳过程中脚尖落地，身体核心力量收紧。

3，学生练习，教师巡回指导，帮忙纠正错误动作。

4，在计时期间，观察学生动作，时刻提醒。

5，指出相关同学所出现的问题，并给出纠正方法。1分钟练习中，时刻注意语言的激励。

6，鼓励学生坚持，注意后30秒的调整，减少出错。

在学生练习时不断进行巡查，给出指导意见与鼓励。

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×××××××

×××××××

×××××××

要求：观看老师示范，明确动作要领；积极认真，思考正确的动作要领。

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×××××××××

×××××××

×××××××

要求：自由练习中积极认真，学生表演时，台下学生热情鼓励与鼓掌，形成有爱的班级氛围。

结

束

部

分

7

分

钟

1、集合

2、放松运动（音乐）

3、小结本节课所学内容，对学生进行评价

3、归还器材

4、师生再见

1、教师组织学生按体操队形集合

2、学生跟随老师一起做放松运动

3，提问与点评，并评价。

要求：学生积极做放松练习。

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教具准备

跳绳，音响

生理负荷

平均心率130-150次每分钟，练习密度为50％-60％。

教学反思

本节课充分利用音乐以及教师积极地鼓励，使整堂课富有活力，但是可以适当添加游戏，提高学生的学习兴趣。增加课堂的趣味性。可以分小组练习，增加练习强度。另外可以加入相关的素质练习，提高学生身体素质。