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场地器材及运球技术篮球
本课内容一、篮球场地二、罚球区三、篮板四、篮圈五、篮架六、篮球七、篮球气压的判定八、篮球运球九、作业
一、篮球场地1528中线三中圈分线5.806.751.804.9边线端线罚球线限制区1.5750.908.325无撞人半圆区(单位：米所有线宽0.05米)
二、罚球区1.750.850.850.850.40罚球线限制区罚球区=限制区+半圆5.804.90中立区域1.201.80单位:m0.10正规的罚球区端线
三、篮板180cm105cm59cm45cm圈顶水平面单位：厘米（cm）保护条28cm3cm2cm15cm5cm
四、篮圈1545最小1.6最大2.03单位：厘米（cm）篮板180
五、篮架0.400.450.150.152.901.20端线宽0.053.051.05单位：米（m）保护套
六、篮球篮球的圆周为0.749－0.78米，重量为567－650克。
七、篮球气压简易判定180cm120cm140cm气压正好气压不足气压太足地面把篮球举到1.8米的高度，让其做自由落体，用落到坚硬的地面反弹的高度来简易判定篮球的气压。
篮球运球教学
原地运球方法、要领、易犯错误及纠正方法原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。易犯错误：(1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。(2)球时低头看球，不注意观察场上情况。(3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。纠正方法：(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。(2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
恢复身心
九、作业课下搜集一些有关篮球方面的知识：1、进一步掌握篮球场地的尺寸与规格；2、篮球场地中各条线的作用是什么？3、进一步掌握篮球运球方法、要领、易犯错误及纠正方法。
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