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;;01;课程主要内容回顾;个人学习目标与期望;学习并掌握了一些有效的情绪管理技巧，能够更好地调节自己的情绪，避免情绪失控。;02;情绪管理技巧的提升;压力应对策略的掌握;通过课程中的自我反思和评估，更加深入地了解自己的性
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