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读《人性的优点》有感

我上一篇读书笔记，是《卡耐基给青年人的人生忠告》，之后我用了近两个月时间，又阅读了戴尔。卡耐基的《人性的弱点》和《人性的优点》这两本书，阅读每一章的过程，都是直面自己内心的一次成长，从中我学到了关于人生的三十堂课，以及化解忧虑的三十种方法。我希望年轻人能够在人生的旅途中学会面对情绪，处理情绪，也希望提升掌控生活的能力。

静心阅读这几本书，有种醍醐灌顶的感觉。《人性的优点》，又名《如何战胜忧虑，开创人生》与《人性的弱点》一脉相承，《人性的弱点》，主要在探讨如何洞察人心的弱点，并影响他人，而《人性的优点》，主要讨论如何克服自身弱点，摆脱忧虑，并开创人生。

这本书中，其中印象最深的有以下几方面：

一、不为琐事烦恼，学会一笑置之。

“世界上，有一半的心痛是琐事引起”“大部分婚姻的不幸，都源自鸡毛蒜皮的小事”，大部分情况下，如果不想被琐事扰乱心情，就应当转移关注点，建立一种全新的思维逻辑，用豁达的心态看待问题。“生命如此短暂，不值得为琐事计较”。

在非洲大草原上有一种吸血蝙蝠，靠吸食野马的血生存，动物学家研究后发现，其实，吸血蝙蝠，所吸血量并不足以令野马死去，其真正的原因是在于自身的暴怒，大多数野马被咬，急于摆脱蝙蝠而不断狂奔，最后劳累致死。这不正如我们遭遇困境时的模样吗？若淡然视之，挺过了坎坷，最多留下几个小包，日子久了甚至连小包也会淡去；若恼羞成怒，生活中的“蝙蝠”不仅会让你摔个鼻青脸肿，更有甚者，还会要了你的命。

《红楼梦》里的林黛玉，天生多愁善感，遇事总往歪处想，爱发脾气，好吃醋，情绪低落是常态，最终抑郁而终。不论悲喜，我们都该视为正常现象，淡然处之，从容面对。

二、接受无法避免之事。

在漫长的人生中，总会有一些境况，不尽如人意，事成定局，没有其他可能，但我们仍然有选择的权利，我们可以选择接受现实，调整自己，适应无法改变的事，也可以选择用抗拒，毁掉自己的人生，甚至以崩溃为生命画上句号。

必要的时候，我们都有能力熬过灾难，战胜厄运，人们常以为自己做不到，但是我们都有惊人的内在力量，只有充分发挥潜力，它就会引导我们走出困境，我们比自己想象的更为强大。

美国小说家塔金顿视力下降，几近失明。当飞斑在眼前浮动，遮挡他的视线，他以幽默感应对，当最大的那个斑点，从眼前飘过，他开玩笑地说：“瞧瞧，老爷子又来了，这么美妙的早晨，你要去哪儿啊？”为了恢复视力，塔金顿，一年至少要接受十二次次手术，他抱怨吗？他知道，必须勇敢面对不能逃避，减少痛苦的唯一方式，就是优雅的接受现实。试着承受必经之事吧。

人生的境界，说到底还是心灵的境界，若心胸放宽一点，恩怨看淡一点，为人糊涂一点，则人生大有可为。当情绪难以自控时，试试下面几个方法：

1、深呼吸，给自己30秒冷静期。

2、改变面部表情，多微笑。

3、多想可能会发生的最坏的结果。

4、做自己感兴趣的事儿，转移注意力。

5、出去走走，晒晒太阳，和可靠的朋友谈心。

最后，用赵朴初的话做结：

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。