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初中生心理健康教育：理解自我，关爱自我;课程导言;课程大纲;第一部分：青春期心理变化;青春期的到来;青春期常见心理特征;身体变化与心理影响;认知发展特点;心理发展任务;青春期常见心理问题;第二部分：认识与接纳自我;自我概念的构成;认识真实的自己;自我评价的误区;自我接纳的意义;培养健康自尊;发现独特的自己;接纳不完美的自己;建立健康自我形象;第三部分：情绪管理与调节;认识情绪的本质;常见负面情绪解析;情绪识别与觉察;情绪调节策略;应对消极情绪;积极情绪的培养;情绪与学习的关系;情绪的人际传染;第四部分：人际关系处理;青春期人际关系变化;同伴交往技巧;友谊的建立与维护;应对校园人际压力;改善亲子关系;师生关系的处理;处理早恋心理;数字时代的人际交往;第五部分：学习压力应对;学业压力的来源;学习压力的表现;学习动机的类型;高效学习方法;时间管理策略;考试焦虑的应对;挫折应对与心理韧性;健康学习与生活平衡;寻求帮助的途径;实用资源推荐;课程总结;问题与讨论
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