《日常习惯》课件.pptVIP

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日常习惯:开启健康高效人生;目录;什么是日常习惯?;习惯的起源;习惯的大脑机制;习惯的分类;习惯的三大要素;世界著名好习惯案例;坏习惯的隐患;养成习惯的周期;习惯与时间管理;习惯与人生目标;早起的习惯;睡眠好习惯;饮食习惯一:规律饮食;饮食习惯二:少油少糖;饮食习惯三:多喝水;运动的日常习惯;学习类习惯培养;阅读习惯;事务整理和计划习惯;良好的人际沟通习惯;情绪管理习惯;环保生活小习惯;数字生活好习惯;财务习惯;工作效率习惯;长期坚持的力量;个人反思与反馈习惯;家庭习惯的影响;坏习惯的形成机制;如何觉察自己的坏习惯?;怎样打破坏习惯?;改变习惯的5大步骤;行为科学在习惯养成中的应用;制定专属习惯计划;习惯打卡与正向激励;组建习惯小组的力量;习惯挑战与解决方案;科研数据支持;习惯改变的心理障碍;国内国民健康习惯现状调查;典型成功与失败案例对比;学生群体如何养成好习惯?;家庭共同成长的习惯;工作场景中的习惯优化;未来习惯养成趋势;维护习惯长期持续的办法;习惯影响你我的每一天;总结与行动号召

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