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50句老祖宗传下来的养生顺口溜
1.“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
——萝卜清内热，姜驱寒湿，顺应季节调饮食。
2.“春捂秋冻，不生杂病”
——春季保暖防寒，秋季适度耐寒锻炼。
3.“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”
——三餐分配合理，减轻肠胃负担。
4.“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”
——粗细搭配，营养均衡。
5.“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”
——荤素搭配，减少痰湿内热。
6.“饭后百步走，活到九十九”
——促进消化，但避免剧烈运动。
7.“话多伤气，思多伤脾”
——少言养肺，适度思考护脾胃。
8.“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”
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