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小学生饮食营养搭

配课件

汇报人：XX

01营养基础知识

02健康饮食原则

目录03小学生饮食特点

04营养搭配实例

05常见问题解答

06互动教学活动

第一章

营养基础知识

营养素分类

宏量营养素

包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，它

们是身体能量的主要来源，对生长发

01

育至关重要。微量营养素

包括维生素和矿物质，虽然需要量较

少，但对维持身体正常功能和预防疾

02

膳食纤维病有重要作用。

不被人体消化吸收的碳水化合物，有

助于消化系统的健康，预防便秘和某03

些慢性疾病。

每日所需营养

小学生每日需要适量的蛋白质来支持生长发育，如

蛋白质的摄入

牛奶、鸡蛋和瘦肉。

维生素对小学生免疫系统和视力发展至关重要，可

维生素的重要性

通过蔬菜和水果摄取。

矿物质如钙和铁对骨骼健康和血液携氧能力有重要

矿物质的作用

作用，可从奶制品和绿叶蔬菜中获得。

01020304

营养素的作蛋白质促进生碳水化合物提维生素增强免矿物质维护身

用长发育供能量疫力体机能

蛋白质是构成身体碳水化合物是身体维生素对维持正常矿物质如钙、铁、

组织和酶的主要成的主要能量来源，的生理功能和增强锌等对骨骼健康、

分，对小学生的生