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高血压病人的起居护理;目?录;高血压概述与危险性;;高血压早期可能无症状或症状不明显，常见症状有头痛、头晕、心悸等。长期高血压可能导致心、脑、肾等靶器官损害。;血压分层概念及意义;合理的起居护理有助于降低血压，减轻心脏负担，预防高血压的进一步发展。;日常生活起居调整建议;;;避免刺激性饮品;;饮食结构调整与营养补充指导;高血压患者应减少食盐摄入，每日食盐量应控制在5克以内，以减轻心脏和肾脏负担。;如香蕉、土豆、菠菜、海带等，适量摄入有助于降低血压。;瘦肉、鱼类、蛋类等，适量摄入有助于维持身体正常生理功能。;;运动锻炼在高血压管理中作用;适宜运动类型和强度选择;;;运动需要长期坚持，不能半途而废。;药物治疗与起居护理结合策略;遵医嘱按时服药，不随意更改剂量;降压药物可能引起多种副作用;合理膳食;定期复查，评估治疗效果;家属参与支持与监督角色定位;了解治疗方案;;合理安排生活;家属应监督患者按时服药，确保患者按时按量服用药物。;THANKS
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