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认识职业生涯规划

礼假设竹

生涯迷思

以为问题在大四会自然而然的解决？

一天天堆积焦虑？

整天忙碌却不知道力气该用向哪里？

对目标不确定甚至缺乏信心？

我要去哪里？

我该如何去？

我的生命线

请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。

在这条直线中找到你现在的年龄点，并且标记出来，写下现在的年龄。

回忆一下你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。

思考一下这些事件对你的影响，即，它们如何使你成为今天的你。写下来。

我的生命线

例子：于晓的生命线

AB

15岁17岁

80岁

0岁

10岁

C

16岁

D

积极事件：

A：15岁时担任班级的团支部书记，第一次组织团员活动是在学校附近的新华书店做志愿者，帮助书店整理书籍。这次活动办得很成功，它让我对自己的组织能力有了很多的信心，所以到现在我都乐于组织一些活动。另外，现在想来我确实喜欢读书，这是当时选择了去书店义务效劳的重要原因。

B：我上高二以前作文一直写得很糟，觉得自己就没有写文章的天赋。高二时遇到一个我很喜欢的语文老师，他向我们推荐了一些课外读物。那些书我非常喜欢，连课间休息的十分钟我都用来读书。不知道是否与此有关，那段时间我突然找到了写作文的感觉，有一篇作文还被老师作文范文推荐给同学们。从那以后，我越来越喜欢写东西，并且觉得自己似乎更适合学习人文社科。

消极事件：

C：10岁时被一个最好的朋友误会，虽然我后来知道是别人在她面前说了我坏话，但我们的关系一直都没有恢复到以前那么好。这件事给我留下了很深的印象：原来世界上还有这么坏的人！有段时间，我觉得人是很难被信任的，至今也认为“防人之心不可无”。

D：我小学和初中学习成绩虽然算不上拔尖，但都算是中伤的水平。刚上高一的时候，觉得数理化一下难了很多，物理期中考试竟然没有及格。从小到大，第一次出现这种情况！对我打击很大，主要是觉得自己已经学得很努力了，是不是自己对物理就是不开窍？直到现在，我都觉得物理对我来说太深奥了。

标注对未来的规划

？

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生涯是什么？

不是一个静止的点，而是一个动态的历程

不止发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴一生

因为遗传、家庭、经历、所处环境不同，每个人的生涯也会不同

生涯的开展是个性化的开展，每个人会有属于自己的生涯

生涯是什么？

我们常听到的“生涯”——戎马生涯、艺术生涯、学术生涯……

古人口中的“生涯”：身似庞翁不出家，一窗自了淡生涯

《辞海》中的“生涯”：只从事某种活动或职业的生活

作为译文的“生涯”：Career

生涯是什么？

生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我开展形态。

——舒伯〔Super〕

立体化的生涯规划

长度上：从出生到死亡的全部生命历程

空间上：不局限于对职业角色的关注，同样重视非职业角色对生涯的意义

持家者、公民、休闲者、学生、子女、配偶、退休者等角色都是对一个人自我概念的具体表现。

自我概念〔包括对自己兴趣、能力、价值观和性格特征方面的认识〕是个人生涯开展的核心。

立体化的生涯规划

生涯辅导是将休闲视为生涯当中与教育、职业不可分割的局部：宛如一幅中国画中，留白的局部也同时构成全幅画的精髓；又似插花，空间的局部也是花道的精华所在。

——金树人

立体化的生涯规划

不是“一个萝卜一个坑”的方式进行人与职业的简单组合，而是融入个体的自我开展、角色的开展进程。

生涯规划，大一开始已经不早啦~~

猜一猜

天黑请闭眼

猜一猜

选择性注意

人们在同时存在两种或以上的刺激信息时，选择一种进行注意，而忽略其他的刺激信息。

“提示”变得很重要，防止有用信息的忽略

目标的作用？

如果把注意力看作一种能量，那么很明显，目标帮助我们集中了能量。

当一个人的生涯开展中有目标时，他就容易集中所有的能量和资源去实现，从而提高成功的可能性。

好似为飘忽不定的人生之船加了一个锚

生涯规划的目的？

自我实现

以己为荣

圆融

丰足

喜悦

开发潜能

自我觉知

积极进取

建立自信

培养实力

米歇尔罗茨〔Michelozzi〕

分组活动

1-3报数

我的旅游方案

为自己制定一个详细可行的旅游方案

我的旅游方案

为自己制定一个详细可行的旅游方案

你的旅游方案是什么？

你制定这个方案经过了哪几个步骤？

你将如何落实这个旅游方案？

当我们制定一份方案

目标的制定，与一个人的兴趣爱好、