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倒霉文案情绪管理：温暖自己走出负面;目录;01;情绪的本质与分类（积极/消极）;负面情绪的普遍性;低情商与高情商的情绪表现对比;02;深呼吸与短暂抽离（糟糕一天非一辈子）;改变视角：想象与现实的区别;允许自己“安静成长”（毛不易观点）;03;;记录进步;接纳不完美自我（无名小花哲学）;04;停止抱怨，开始行动（宫崎骏路的方向）;克服虚荣与傲慢（尼采、刘慈欣警示）;从失败中吸取教训，总结经验，为下一次成功做好准备。;05;书籍摘录（如《别在该动脑子的时候动感情》）;《海上钢琴师》;;THANKS
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