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律动青春：长春市高校体育锻炼对大学生心理情绪的多维影响

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今社会，大学生作为国家未来发展的栋梁之材，其心理健康状况备受关注。随着社会竞争的日益激烈，大学生面临着学业压力、就业焦虑、人际关系等多重挑战，这些问题容易导致他们产生焦虑、抑郁等负面情绪。心理健康不仅关乎大学生的生活质量和学业成就，更对其未来的职业发展和社会适应能力有着深远影响。国家教委组织的对全国12.6万名大学生的抽样调查结果显示，有20.13%大学生存在心理问题，且大学生的心理问题呈逐年上升趋势。这充分表明，加强大学生心理健康教育刻不容缓。

体育锻炼作为一种积极有效的身心调节方式，对大