太极拳培训课件.pptx

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2025-05-10 发布于黑龙江
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太极拳培训课件.pptx

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太极拳培训课件;CATALOGUE;太极拳概述;起源与发展;陈式太极拳;;太极拳基本功与动作要领;身体姿势要求（头部、躯干、肩臂、腿部）;松;自然呼吸，深长细匀，与动作协调一致。不可憋气或呼吸急促。;太极拳招式与实战应用;;;;太极拳的养生与健康效益;缓解压力;对心血管和呼吸系统的改善;增强骨骼肌肉与平衡能力;太极拳文化与传承;太极拳的文化内涵;太极拳在中国广泛传播，是全民健身的重要项目之一，各大城市都有太极拳培训班和比赛。;;教学与练习指导;分阶段学习计划（基础→熟练→自如）;姿势错误;;THANKS