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全力以“复”，赢战期中主题班会教学设计

一、班会背景

七年级下学期的期中考试，是对学生半学期学习成果的重要检验。面对即将到来的考试，部分学生因复习任务繁重、目标不清晰，加之社交媒体、电子产品等外界因素干扰，滋生出浮躁心态。课堂上注意力难以集中，复习时效率低下，甚至出现情绪焦虑、自我怀疑等情况。这种状态不仅影响学习效果，也不利于学生身心健康发展。本次班会通过多样化的互动活动与团队协作，帮助学生直面浮躁情绪，掌握科学的复习方法，借助同伴间的力量增强备考信心，营造专注、互助的班级复习氛围。

二、班会目标

1.?认知目标：引导学生深入剖析浮躁情绪产生的根源，清晰认识专注力对学习效率的提升作用，理解将大目标拆解为小任务的重要性，掌握科学的学习规划方法。

2.?情感目标：为学生搭建情绪释放的平台，帮助他们缓解备考压力，在团队活动中增强班级归属感，培养同学间互帮互助的意识，以积极心态面对考试。

3.?行动目标：指导学生制定具体、可操作的短期复习计划，并通过签订挑战书、同伴监督等方式，促使学生承诺严格执行计划，养成自律的学习习惯。

三、教学重难点

1.?教学重点：深入分析浮躁情绪产生的原因，引导学生掌握克服浮躁、提升专注力的有效方法；指导学生制定合理的短期复习计划，明确复习目标与行动步骤。

2.?教学难点：帮助学生将理论方法切实应用到实际复习中，长期保持专注高效的学习状态；确保每个学生都能积极参与活动，在团队协作中真正有所收获，避免部分学生流于形式。

四、教学过程

（一）暖场活动：挑战“1分钟专注力”

1.?游戏1：1分钟记忆单词挑战：为每位学生发放一份包含20个七年级英语重点单词的单词表，宣布游戏规则：学生有1分钟时间专注记忆单词，时间结束后，在白纸上默写所记单词，记录默写正确的数量。游戏结束后，随机邀请3-4名学生分享感受，提问：“为什么专注时效率更高？”引导学生主动思考专注力对学习效率的影响，初步认识到专注在学习中的重要性。

2.?游戏2：1分钟速写“我的复习烦恼”：给学生发放空白白纸，告知学生用1分钟时间，快速写下自己在复习过程中遇到的烦恼或焦虑。时间到后，收集学生所写内容，为后续环节中对这些烦恼进行公开讨论、分析原因做准备。此环节旨在让学生释放情绪，将内心的困惑表达出来，为解决问题奠定基础。

（二）情绪解码站：拆解“浮躁”背后的真相

1.?烦恼公开讨论：随机抽取学生在游戏2中写下的“烦恼”，通过投影仪展示在大屏幕上，组织全班学生共同分析这些烦恼产生的原因。例如，对于“担心考差”的烦恼，引导学生思考这可能是因为复习方向不明确，进而引出需要将知识点进行拆解复习的方法。鼓励学生积极发言，从不同角度分析问题，让学生意识到浮躁情绪背后是有迹可循的，并非不可解决。

2.?心理教师小贴士：播放提前录制好的心理教师视频，心理教师在视频中给出关键建议：“浮躁=想得多+做得少！每天完成3个小任务，焦虑减半。”帮助学生从心理学角度认识浮躁情绪，并提供简单易行的缓解方法，让学生对克服浮躁有更明确的方向。

3.?学生共创解决方案：将学生分成5-6人小组，针对“拖延症”“知识点混乱”等典型复习问题进行讨论。要求每个小组针对每个问题提出至少1条具体、可操作的建议，如“用番茄钟法学习25分钟+休息5分钟”“制作知识框架图梳理知识点”等。小组讨论结束后，每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论成果，全班共同交流、完善这些解决方案，使学生在参与讨论的过程中，主动探索解决问题的方法。

（三）“静心秘籍”交换

1.?秘籍撰写与收集：让学生独立思考并写下1条自己认为能够克服浮躁的方法，可以是学习技巧、情绪调节方式等，如“运动减压”“睡前整理今日错题”“制定详细学习清单”等。写好后将纸条收集起来，打乱顺序。

2.?随机分发与交流：将打乱后的纸条重新分发给学生，学生阅读他人的“静心秘籍”，并与同桌讨论这些方法的可行性。随机提问几名学生：“哪条秘籍让你眼前一亮？你愿意尝试吗？”鼓励学生分享自己的想法，促进学生之间的交流与启发。

3.?秘籍展示墙：从学生分享的众多方法中，精选5-8条实用、有效的方法，写在彩色便利贴上，贴在黑板的“静心秘籍墙”区域，供全班同学在后续复习过程中参考借鉴，营造共同学习、共同进步的氛围。

（四）团队能量圈：挑战“人椅长城”

1.?活动规则：在班级中随机选取8名学生，让他们围成一个圈，双手搭在前方同学的肩膀上，然后缓慢地坐在后方同学的腿上，尝试坚持1分钟。在活动开始前，班主任向学生强调安全注意事项，避免学生在活动过程中因嬉闹而受伤，并在活动过程中实时观察学生情况，确保活动安全进行。

2.?感悟分享：活动结束后，邀请参与活动的学生分享感受，提问：“为什么有人坚持不住？团队备考需要怎样的配合？”引导学生思考团队协作的重要性。班主任进行