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树立积极心态;什么是积极心态;与消极心态的区别;积极心态的历史渊源;积极心态的三大核心;积极心态对人生发展的意义;心态影响个人成就;心态对健康的影响;积极心态促进人际关系;工作积极性与绩效;积极心态与领导力;挫折应对与积极心态;社会影响与集体心态;如何培养积极心态——总览;一、积极自我对话;二、专注于当下;三、感恩练习;四、设定积极目标;五、培养兴趣爱好;六、保持健康作息;七、积极身体语言;八、良好社交关系;九、学习新知识新技能;十、主动帮助他人;十一、规律锻炼身体;十二、情绪觉察与表达;十三、绘制心情日记;十四、建立积极环境;十五、勇敢接纳不完美;积极心态习惯养成周期;正面案例|举例说明;职场积极心态案例;青少年积极心态培养;社会公益案例;科学研究：积极心态与寿命;脑科学视角;国际积极心理学协会介绍;中国本土案例分析;克服消极情绪的第一步;消极情绪的常见表现;认知重构法;情绪宣泄技巧;寻求专业心理支持;建立压力应对机制;阻断消极信息影响;反复练习积极思维;生命中的小确幸;积极心态的每日行动清单;由内而外建立积极循环;总结与展望
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