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腰痛肝肾两虚护理措施;目?录;腰痛肝肾两虚基本概念与原因;;;长期劳累、年老体衰、房事不节等导致肝肾精血亏虚。;临床表现及诊断依据;日常生活调整与改善建议;建立规律的睡眠时间，确保每晚睡眠时间不少于7小时。;多食用具有滋补肝肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、山药等。;如散步、慢跑、太极拳等，可增强身体的耐力和免疫力。;定时变换姿势;药物治疗选择及注意事项;;如布洛芬、
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