原创力文档- 1、本文档共36页，其中可免费阅读13页，需付费100金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
我的情绪管理主题班会;情绪认知与表达;情绪调节与自我控制
建立健康情绪管理模式;应对压力，保持积极心态
培养良好人际关系，促进情绪稳定;总结回顾与展望未来;01;情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。;情绪识别技巧与方法;准确表达;倾听他人，理解共情;02;慢慢吸气，让肚子鼓起来，然后缓缓呼气，感受气息在体内的流动。;积极心理暗示运用;投入自己感兴趣的活动，如运动、音乐、阅读等，转移注意力。;;03;随时注意自己的情绪状态，了解自己的情绪变化，并尝试找出情绪变化的原因。;寻求专业心理辅导支持;与同学分享自己
文档评论（0）