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科学坐月子与产后护理指南;目录;01;定义与持续时间（6周产褥期）;身体恢复关键指标（子宫复旧、恶露变化）;传统误区与科学依据（如通风必要性）;02;室内温度控制;访客限制与感染预防;产后一周内，产妇应避免淋浴，可用温水擦浴，以免身体受凉和感染。一周后可选择淋浴，但需注意保暖和防滑。;03;;;疼痛管理策略;04;;产后尽早活动;性生活与避孕（42天禁忌期）;05;恶露异常;;哺乳卫生;06;新生儿护理协作（喂养、睡眠）;产妇心理调适（家人陪伴）;按照医生建议的时间进行产后检查，及时了解产妇和宝宝的健康状况，获取专业指导和帮助。;感谢观看
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