睡眠状态转换机制及睡眠呼吸暂停综合征的多维度影响探究.docx

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2025-05-16 发布于上海
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睡眠状态转换机制及睡眠呼吸暂停综合征的多维度影响探究

一、引言

1.1研究背景与意义

睡眠，作为人体最为重要的生理活动之一，在维持生命正常运转和促进身心健康方面扮演着不可或缺的角色。睡眠占据了人类生命约三分之一的时间，这期间人体的生理机能会发生一系列复杂而有序的变化。从恢复体力的角度来看，睡眠期间机体进入深度休息状态，肌肉放松，心率减慢，血压下降，身体各系统得以进行全面的修复与能量储存。例如，白天长时间的体力劳动或运动后，经过一晚充足的睡眠，肌肉疲劳感消失，身体能量得到补充，第二天便能以饱满的精力投入新的活动。在调节代谢方面，睡眠对内分泌系统影响显著，儿童青少年在睡眠中会促进生长激素的分泌