原创力文档- 1、本文档共28页，其中可免费阅读9页，需付费2金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
掌控心理，驾驭生活大学生心理健康教育新视角Presentername
Agenda提高自我认知管理能力应对学习和生活的压力介绍大学生心理健康问题心理健康教育的重要性总结与建议
01.提高自我认知管理能力自我认知与管理能力
明确个人期望和追求01设定目标规划实现目标的步骤02制定计划激发内在动力和积极态度03保持动力自我认知与管理自我激励
自我认知与管理实施自我评估认真、客观、全面地评价自己02制定评价指标设定可量化的评价标准01制定改进计划发现问题，制定改进方案03自我评价
1认识自己的情绪了解自己的情绪状态和表达方式2情绪调节技巧学习有效的情绪调节策略和技巧3情绪管理实践实践运用情绪管理技
文档评论（0）