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高年级女生生理卫生
教育
演讲人：日期：
01青春期生理变化
02心理健康与情绪管理
目录03日常生活保健
CONTENTS04家庭沟通与支持
05常见问题与解答
06案例分析与互动
01
青春期生理变化
女生生理发育特点
乳房发育骨骼发育
青春期时，女生的乳房开始逐渐发育，青春期是女生骨骼发育的关键时期，骨
乳头、乳晕逐渐增大，乳房隆起并变得骼逐渐变得坚硬，身高也会快速增长。
更加敏感。
肌肉发育脂肪分布
青春期女生的肌肉开始变得更加紧实有青春期女生的脂肪开始增多，主要分布
力，并逐渐向女性特有的体型发展。在乳房、臀部、腰部等部位，使女性特
征更加明显。
月经周期管理
了解月经卫生用品选择
女生应该了解月经的基本知识，包括选择适合自己的卫生用品，如卫生巾、
月经周期、经期长度、出血量等，以0102卫生棉条等，并学会正确使用和更换。
便更好地管理自己的月经。
经期保健记录月经周期
03
经期应注意保暖、避免剧烈运动、保04记录月经周期有助于更好地了解自己
持良好的卫生习惯，如有痛经等问题的身体状况，预测下一次月经的时间，
应及时调理。为生活做好准备。
个人卫生习惯养成
私处清洁勤换内裤
保持私处清洁是预防妇科疾病的重要内裤应每天更换，并及时清洗晾晒，
措施，应每天用温水清洗外阴部，避避免细菌滋生。
免使用刺激性强的洗液。
公共场合卫生个人用品专用
在公共场所如厕所、浴室等，要注意毛巾、浴巾等个人用品应专用，并定
卫生，避免交叉感染。期消毒处理，避免交叉感染。
02
心
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