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情绪管理：情绪变变变.pptx

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    情绪管理：情绪变变变

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    CONTENTS

    01

    情绪认知基础

    02

    情绪识别方法

    03

    即时调节策略

    04

    场景化应对方案

    05

    工具化训练体系

    06

    长效管理机制

    01

    情绪认知基础

    情绪定义与分类标准

    情绪的基本定义

    情绪是一种复杂的心理现象，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。

    情绪的构成要素

    情绪的分类标准

    情绪由主观体验、生理唤醒和行为表现三个部分组成。

    根据强度和持续时间可分为心境、激情和应激；根据社会接受度可分为积极情绪和消极情绪。

    1

    2

    3

    情绪能够影响认知过程，使个体更加关注与情绪相关的事物。

    情绪的组织作用

    情绪能够激发人的行为，使人做出与情

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