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强健骨骼，远离骨质疏松——科学预防指南;目?录;骨质疏松的现状与危害;全球情况;主要危害：骨折风险与致残率;年轻化趋势;骨质疏松的自我检测与诊断;;临床诊断方法：骨密度检测（DXA）;高危人群识别：绝经女性/50岁以上男性;体重管理与骨骼健康;体重过轻或过重都会影响骨骼健康，骨密度过低容易导致骨质疏松。;;增重建议：优质脂肪与钙质补充方案;预防骨质
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