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2025全民健康知识竞赛试题库(+答案)

一、选择题（每题2分，共30题）

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.大米B.苹果C.鸡蛋D.白菜

答案：C。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，且氨基酸组成与人体需要接近，利用率高。大米主要提供碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；白菜主要含有维生素、矿物质和膳食纤维等。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时B.67小时C.78小时D.910小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠时间有助于身体恢复和维持正常的生理功能。睡眠不足或过长都可能对健康产生不利影响。

3.预防近视要做到“三个一”，其中眼离书本的距离应该保持（）

A.1尺B.1寸C.1米D.3尺

答案：A。“三个一”即眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。保持眼离书本一尺（约33厘米）的距离能有效预防近视。

4.以下哪种行为不利于心脏健康？（）

A.适量运动B.戒烟限酒C.长期熬夜D.控制体重

答案：C。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响心脏的正常节律，增加心脏负担，不利于心脏健康。适量运动、戒烟限酒和控制体重都对心脏健康有益。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可