《篮球双手胸前传接球》课时计划.pptxVIP

篮球双手胸前传接球掌握篮球基本动作,培养良好的篮球基本技术。通过详细分解教学,帮助学生逐步掌握篮球双手胸前传接球的正确动作要领。ZP作者：

课时目标明确目标通过本课时的学习,掌握正确的双手胸前传接球技术,提高球员的传球能力。提升技能熟练掌握单人、双人、三人和四人的传球配合动作,培养团队合作精神。达成进步通过仔细讲解和循序渐进的练习,不断提升学员的双手胸前传球技术水平。

课时内容介绍这节篮球课将重点教授双手胸前传接球的基本技术。通过循序渐进的教学,学生将掌握正确的手型、脚步、眼睛和身体协调配合等关键要素。在单人、双人和团体练习中进行反复训练,夯实基础技能。此外,我们还将针对常见问题进行讲解和纠正,如球飞偏、球力不足、球接不稳等,确保学生动作标准熟练。

热身活动1慢走运动以缓慢的步伐绕场地走动,放松肌肉,增加心率,为接下来的训练做好准备。2拍手活动双手高低交替拍打,增加手臂灵活性和肩关节活动范围。3转体活动缓慢转动上半身,左右转动,放松背部和腰部肌肉。

基本动作讲解基本姿势双脚与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉，上身挺直，手臂自然下垂。这种基本站立姿势可以提供稳定的传球基础。双手握球双手握球时，手指张开，掌心向内，两个拇指呈对称,球体落在手掌中间。这种握球方式可以更好地控制和传递篮球。

单人练习1持球站立双手持球于胸前,身体正直站立。2单臂传球将球自然从胸前传出,练习双臂的传球动作。3双臂传球双手同时从胸前将球传出,练习双臂协调配合。在单人练习中,首先要习惯将球持于胸前的基本姿势,然后练习单臂和双臂的传球动作。通过重复这些基本动作,逐步培养手臂的灵活性和球感。

双人配合练习1传球双人面对面，相距约3-5米，轮流传球2移动后传球一人带球移动，另一人跟上接球3双人切入后传球一人切入后传球，另一人配合接球在双人配合练习中，学生们将学习如何相互传递篮球、如何在移动中传球、如何在切入后传球等基本篮球双人配合动作。通过这些练习，学生可以提高双人之间的配合默契度和团队合作意识。

三人传球练习基本传球练习双手胸前基础传球动作,注重力量控制及准确性。移动传球增加传球时的身体移动,模拟实战场景下的传球动作。多方位传球尝试从不同角度及高度进行传球,提高全方位的传球能力。

四人传球游戏1传球双手胸前传球2接球双手收球控球3运球控制步伐灵活移动4配合与队友相互配合在四人传球游戏中，参与者需要掌握准确的双手胸前传球技术，灵活控制球的接收与运球。同时要通过相互配合，快速传递球权，最终完成一次完整的传球循环。这需要球员们良好的协作意识和团队配合能力。

五人传球对抗1队形布置五名队员站成一个圆圈,相互间保持适当的距离。2传球规则队员之间快速连续传球,禁止持球超过3秒。防守队员可以抢断或挡截。3得分方式成功完成一轮传球可得1分,防守方抢断or挡截得分。最终得分多的一方获胜。

总结反馈课堂表现总结学生积极参与课堂活动,掌握双手胸前传接球的基本动作要领。在练习过程中,表现出良好的团队合作精神。薄弱环节指正部分学生在双手胸前传球时还存在手臂伸展不够、身体重心不稳等问题,需要进一步加强练习。课时建议与反馈建议适当增加双人和多人配合练习的时间,帮助学生熟练掌握传球技术。同时注重因材施教,照顾到每位学生的个体差异。

课后拓展练习1学习篮球技巧视频观看专业篮球运动员的视频教学,学习正确的双手胸前传接球技巧。2参与篮球比赛或训练与朋友组队参加篮球比赛或加入当地篮球训练小组,实践所学技能。3制作技巧教学视频亲自录制一段双手胸前传接球的教学视频,总结所学,并分享给他人。4设计练习计划根据自身情况制定循序渐进的双手胸前传接球练习计划,持续提高球技。

注意事项握球位置双手捧住球体中央,手指张开适度,掌心贴合球体,保持良好的手部姿势。传球动作双臂伸直,将球从胸前平稳地推出,同时双脚微微分开,重心下沉以增加力量输出。接球准备双手张开,肩宽分开,脚步轻灵敏捷,保持警惕专注的状态随时做好接球准备。

技术要点双手准确控球双手持球要稳准，利用指腹灵活控制球的运动方向和速度。传球角度合适传球时要注意传球角度，将球准确传到队友的胸前，方便接球。眼睛跟踪球传球时要保持视线跟踪球的运动轨迹，增强手眼协调能力。身体协调配合身体和步伐的协调配合有助于完成双手胸前传接球动作。

常见问题解答在篮球双手胸前传接球训练过程中，常见的一些问题及解答如下：1.如何保持正确的双手接球姿势?双手并拢于胸前,手掌张开成碗状,接球时双手互相配合,轻柔吸收球的力量。保持视线集中,双眼始终注视球的动向。2.如何提高传球的准确性?在传球时，要注意双手用力的均匀性,动作要流畅连贯。传球时要预判队友的位置,准确把握球的方向和力度。可以通过单人和双人传接球训练来提高准确性。3.如何避免漏接球?在接球时,要集中注意力,提前做好准备动作。同时要控制