高中生心理健康指南-掌握应对技巧，做心理健康的主人.pptx

高中生心理健康指南

掌握应对技巧，做心理健康的主人

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Agenda

观察情绪变化

介绍

实践健康的心理习惯

抗压方法

常见心理问题

关注自己的心理健康

01.观察情绪变化

观察情绪变化与心理问题

观察情绪变化

观察行为变化

可能面临的心理问题

02.介绍

高中生心理发展与健康

高中生：心理特点分析

常见的心理问题和表现

心理健康的重要性

03.实践健康的心理习惯

实践健康心理习惯的方法

每天放松和休息的方法

良好的沟通方法

寻求心理咨询帮助

04.抗压方法

提高心理抗压能力的方法

运动锻炼的方法

良好的休息和饮食习惯

表达情感的重要性

学会表达情感的方法

05.常见心理问题

常见心理问题及应对方法

焦虑的应对方法

抑郁：有效应对

自卑的应对方法

06.关注自己的心理健康

高中生心理问题的应对

早发现心理问题的重要

提高学习生活质量

解决心理问题的关键

Thankyou

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