初一篮球训练计划.docxVIP

初一篮球训练计划

第一章初识篮球与训练目标

1.了解篮球运动

在正式开始训练前，首先让我们对篮球这项运动有一个基本的了解。篮球起源于1891年，由美国马萨诸塞州的斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯·奈史密斯发明。篮球运动以其独特的魅力，迅速在全球范围内传播开来。在我国，篮球运动有着广泛的群众基础，是一项深受喜爱的体育运动。

2.训练目标

作为一名初一学生，我们的篮球训练目标主要包括以下几点：

a.掌握篮球基本技术，如运球、传球、投篮等。

b.培养良好的团队协作意识，学会与队友配合。

c.提高个人身体素质，增强抵抗力。

d.培养运动兴趣，养成锻炼习惯。

3.训练计划概