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主讲人：时间：2025.5挑战生理极限重拾生命活力POWERPOINTDESIGN
CONTENT目录身体挑战：突破舒适区的力量01社交突破：拥抱陌生人的恐惧03创造性冒险：大脑的生理高潮02感官刺激：唤醒被麻木的感官04生理反应的意义05
01PART身体挑战：突破舒适区的力量
冬泳时，身体在冰冷湖水中本能地收缩血管，减少热量散失，同时加速血液循环，以维持核心温度。
这种极端环境下的生理调节，会刺激大脑释放内啡肽，产生强烈的愉悦感，让人忘却寒冷与疲惫。激发身体潜能01极限运动的生理反应
长距离徒步过程中，身体不断消耗能量，肌肉酸痛，意志受到考验，但每一步都在积累成就感。
这种经历能训练大脑
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