原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
演讲人：;目录;01;;职场情绪的影响因素;情绪管理的核心价值;02;;记录情绪;身体反应与情绪关联分析;03;在情绪爆发之前，给自己3秒钟的时间，意识到自己的情绪变化。;认知重构技术;呼吸放松训练;04;高压会议的情绪控制;;保持冷静;05;;支持系统构建（同事/导师）;持续学习与心理韧性培养;06;一款专业的冥想和正念训练应用，帮助用户减轻压力、提高专注力和改善情绪。;通过冥想训练，提高自我觉察能力，减轻压力和焦虑。可以采用静坐冥想、行走冥想等多种形式进行练习。;《情绪急救》;THANKS
文档评论（0）