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单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题目录破冰活动团队协作活动情绪管理活动自我探索活动创意表达活动活动总结与反馈

01破冰活动

5秒集结活动目的快速打破参与者之间的隔阂，提升团队协作和反应能力。活动流程注意事项组织者随机喊出一个数字，参与者需在5秒内按照该数字所代表的人数迅速集结在一起。鼓励参与者积极参与，不要过于在意失败，注重团队协作。123

手挽手成圆活动目的加强团队成员之间的信任和默契，培养团队协作能力。030201活动流程参与者围成一个大圈，然后手拉手，通过转动和调整，使得每个人的手都能与其他人的手紧紧相连，形成一个紧密的大圆。注意事项在活动过程中，要保持耐心和协作，不要急于求成。

营造热烈的活动氛围，增强参与者之间的友谊和互动。夹道欢迎活动目的将参与者分成两组，分别站在通道两侧，当另一组通过时，两侧的人需拍手、喊口号或唱歌等方式表示欢迎。活动流程欢迎的方式要热情大方，不要过于恶作剧或打闹，确保活动的安全和秩序。注意事项

02团队协作活动

活动效果通过共同完成任务，增强团队凝聚力，提高成员间的信任度。活动目的培养团队成员之间的协作精神和默契，提高团队合作能力。活动流程将参与者分成若干小组，每组选出一位组长。每组所有成员的右腿与相邻成员的左腿绑在一起，形成一条“长腿”，然后一起走到终点。活动规则行进过程中，所有成员必须保持绑腿状态，如有断开需重新开始。先到达终点的团队获胜。绑腿游戏

活动目的提供一张大纸和彩笔，让团队成员一起讨论并绘制一幅“生命之树”。每个人都可以自由发挥，但需要在团队中达成共识。活动流程活动规则增强团队成员的沟通与协作能力，共同创造美好的事物。培养团队成员的创造力、想象力和团队协作能力，同时增进彼此之间的了解和信任。团队成员需共同决定树的形状、颜色、枝叶等细节，并在绘画过程中进行有效沟通。共绘生命之树活动效果

活动流程团队成员围成一个圈，每个人伸出一只手，掌心向上。然后，每个人闭上眼睛，通过手指的触感来感知和传递信息。活动效果通过亲密的身体接触，增强团队成员之间的信任感和默契度，同时提高每个人的感知能力和沟通能力。活动规则在传递信息的过程中，不能发出任何声音或借助其他工具。每个人需要用心去感受和理解他人传递的信息，并将其传递给下一个人。活动目的增强团队成员之间的亲密关系和信任度。爱在指间

03情绪管理活动

压力气球活动目的通过吹气球和放气过程，让孩子们形象地感受压力的变化，并学会释放压力。活动准备彩色气球、打气筒。活动流程让孩子们用手中的打气筒给气球打气，感受气球逐渐变大、压力逐渐增强的过程；让孩子们将气球放飞，并观察气球在空中逐渐变小、压力逐渐释放的过程；引导孩子们思考如何将这种方法应用到日常生活中，当感到压力时如何释放。

注意事项确保孩子们在活动过程中安全，避免气球破裂造成伤害。压力气球

心情天气符号活动目的让孩子们通过不同的天气符号来表达自己的心情，提高情绪表达能力。活动准备心情天气符号卡片、彩笔、纸张。活动流程向孩子们展示不同的天气符号，引导他们用这些符号来表达自己当前的心情；让孩子们自己设计心情天气符号，并与其他孩子分享；鼓励孩子们在日常生活中使用这些符号来表达情绪。注意事项鼓励孩子们积极表达自己的情绪，不要对他们的表达进行负面评价。

情绪调节讨论活动目的引导孩子们分享自己的情绪调节经验，学习更多的情绪调节策略。活动准备孩子们的情绪故事、情绪调节策略卡片。活动流程让孩子们轮流分享自己经历过的情绪故事，并讨论他们是如何调节这些情绪的；引导孩子们思考并讨论其他孩子分享的情绪调节策略是否有效，以及为什么；让孩子们将讨论中学到的情绪调节策略记录在卡片上，以备日后使用。注意事项在讨论过程中，要尊重每个孩子的情绪和感受，鼓励他们积极表达自己的观点和想法。

04自我探索活动

人际关系测试卡信任度测试通过一些简单的问题，测试参与者对其他人或情境的信任度，以了解他们在人际交往中的信任倾向。沟通能力评估角色扮演游戏设计一些模拟沟通场景，观察参与者在处理冲突、表达需求和倾听他人意见时的表现。让参与者扮演不同的角色，在模拟的情境中体验不同的人际关系，并反思自己在现实生活中的交往模式。123

故事站邀请参与者分享自己的成长经历或某个关键时刻，引导其他人倾听并理解不同的人生故事。讲述个人经历围绕特定主题，如勇气、友情或挫折，提供故事素材或引导参与者创作自己的故事，并进行分享。主题故事分享组织参与者对分享的故事进行讨论，探讨故事中的行为、决策及其背后的原因，促进自我认知和理解。故事讨论与反思

静默冥想提供绘画工具或纸笔，鼓励参与者在安静的环境中自由创作，表达内心深处的情感和想法。独自绘画或写