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健康管理核心技能培养
演讲人：
日期:
目录
02
营养管理技能
01
健康认知基础
03
运动管理方法
04
心理调节技术
05
健康习惯养成
06
健康技能实践
01
PART
健康认知基础
健康概念与评估标准
世界卫生组织（WHO）的健康定义
健康不仅是没有疾病和衰弱，而是身体、精神和社会适应的完好状态。
01
身体检查、生理功能测试、心理测试、社会适应能力评估等多维度综合评估。
02
健康的多维度概念
身体、精神、社会适应、道德和环境健康的相互关联和整体性。
03
健康评估标准
常见健康风险因素
吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏运动等。
生活方式因素
空气污染、水污染、噪音污染、职业危
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