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大学学习技巧
学习顾问的指导
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Agenda1.学习困难解决
2.合理学习计划
3.大学学习的特点和挑战
4.有效的学习技巧和策略
5.逐步适应新的学习环境
01.学习困难解决
解决拖延和缺乏动力的方法
拖延的原因和解决方法
克服拖延的关键
制定学习计划
目标和时间规划
分解任务里程碑
减轻任务压力，增加动力
使用时间管理工具
提醒和跟踪学习进度
注意力不集中学习分心
注意力不集中解决方法
适合学习环境使用时间管理工具应用专注技巧
清理工作环境制定计划、提醒学习任务番茄工作法、集中注意力
记忆困难和复习技巧
复习技巧
分块记忆使用记忆法多次复习
学习信息分块采用联想、故事等记忆通过多次反复复习，巩
技巧，增强记忆效果固记忆并提高记忆持久
性
处理学习压力和焦虑
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学习压力和焦虑
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