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2025年健康评估习题含答案

1.以下哪项是评估个体心血管健康的重要指标?

A)血压

B)肝功能

C)肌酐

D)血糖

答案:A)血压

2.2025年,我国成年人理想体重指数(BMI)的范围是多少?

A)18.524

B)2025

C)2228

D)1823

答案:A)18.524

3.健康评估中,以下哪种运动方式对提高心肺功能最有效?

A)跑步

B)游泳

C)瑜伽

D)举重

答案:B)游泳

4.以下哪项是评估个体肺功能的重要指标?

A)肺活量

B)血氧饱和度

C)心率

D)呼吸频率

答案:A)肺活量

5.以下哪种食物富含抗氧化剂,有助于预防心血管疾病?

A)红薯

B)猪肉

C)玉米

D)鸡蛋

答案:A)红薯

6.2025年,我国成年人每天推荐的膳食纤维摄入量是多少?

A)25克

B)30克

C)35克

D)40克

答案:A)25克

7.以下哪种营养素有助于提高免疫力?

A)维生素A

B)维生素C

C)维生素E

D)钙

答案:B)维生素C

8.以下哪种疾病与缺乏运动密切相关?

A)高血压

B)糖尿病

C)肥胖

D)所有以上选项

答案:D)所有以上选项

9.以下哪种生活方式有助于改善睡眠质量?

A)保持规律的作息时间

B)晚上饮酒

C)睡前使用手机

D)晚上剧烈运动

答案:A)保持规律的作息时间

10.以下哪个年龄段的人需要特别注意骨密度检测?

A)2030岁

B)3040岁

C)4050岁

D)50岁以上

答案:D)50岁以上

11.以下哪种方法可以有效地降低心血管疾病风险?

A)控制血压

B)保持健康体重

C)戒烟

D)所有以上选项

答案:D)所有以上选项

12.以下哪种情况表明个体可能存在营养不良?

A)体重减轻

B)肌肉无力

C)食欲减退

D)所有以上选项

答案:D)所有以上选项

13.以下哪种食物富含优质蛋白质?

A)鸡肉

B)玉米

C)土豆

D)豆腐

答案:D)豆腐

14.以下哪种运动方式对提高骨密度最有效?

A)跑步

B)游泳

C)瑜伽

D)跳绳

答案:A)跑步

15.以下哪种营养素有助于保护视力?

A)维生素A

B)维生素C

C)维生素E

D)锌

答案:A)维生素A

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