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2025年健康评估习题含答案
1.以下哪项是评估个体心血管健康的重要指标?
A)血压
B)肝功能
C)肌酐
D)血糖
答案:A)血压
2.2025年,我国成年人理想体重指数(BMI)的范围是多少?
A)18.524
B)2025
C)2228
D)1823
答案:A)18.524
3.健康评估中,以下哪种运动方式对提高心肺功能最有效?
A)跑步
B)游泳
C)瑜伽
D)举重
答案:B)游泳
4.以下哪项是评估个体肺功能的重要指标?
A)肺活量
B)血氧饱和度
C)心率
D)呼吸频率
答案:A)肺活量
5.以下哪种食物富含抗氧化剂,有助于预防心血管疾病?
A)红薯
B)猪肉
C)玉米
D)鸡蛋
答案:A)红薯
6.2025年,我国成年人每天推荐的膳食纤维摄入量是多少?
A)25克
B)30克
C)35克
D)40克
答案:A)25克
7.以下哪种营养素有助于提高免疫力?
A)维生素A
B)维生素C
C)维生素E
D)钙
答案:B)维生素C
8.以下哪种疾病与缺乏运动密切相关?
A)高血压
B)糖尿病
C)肥胖
D)所有以上选项
答案:D)所有以上选项
9.以下哪种生活方式有助于改善睡眠质量?
A)保持规律的作息时间
B)晚上饮酒
C)睡前使用手机
D)晚上剧烈运动
答案:A)保持规律的作息时间
10.以下哪个年龄段的人需要特别注意骨密度检测?
A)2030岁
B)3040岁
C)4050岁
D)50岁以上
答案:D)50岁以上
11.以下哪种方法可以有效地降低心血管疾病风险?
A)控制血压
B)保持健康体重
C)戒烟
D)所有以上选项
答案:D)所有以上选项
12.以下哪种情况表明个体可能存在营养不良?
A)体重减轻
B)肌肉无力
C)食欲减退
D)所有以上选项
答案:D)所有以上选项
13.以下哪种食物富含优质蛋白质?
A)鸡肉
B)玉米
C)土豆
D)豆腐
答案:D)豆腐
14.以下哪种运动方式对提高骨密度最有效?
A)跑步
B)游泳
C)瑜伽
D)跳绳
答案:A)跑步
15.以下哪种营养素有助于保护视力?
A)维生素A
B)维生素C
C)维生素E
D)锌
答案:A)维生素A
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