2025年健康知识竞赛考试复习题库及解析答案.docxVIP

2025年健康知识竞赛考试复习题库及解析答案

一、选择题

1.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C

解析：一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠有助于身体各器官的修复和调整，维持正常的生理功能和精神状态。睡眠不足可能会导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题；而睡眠过长也可能会使人感到困倦、乏力。所以选项C正确。

2.以下哪种食物富含优质蛋白质（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C

解析：优质蛋白质是指含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够满足人体需要的蛋白质。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，且组成与人体组成模式接近，属于优质蛋白质。大米主要提供碳水化合物；苹果和黄瓜主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等，蛋白质含量较低。所以答案选C。

3.正常成年人的血压值范围是（）

A.收缩压90139mmHg，舒张压6089mmHg

B.收缩压100140mmHg，舒张压7090mmHg

C.收缩压80120mmHg，舒张压5070mmHg

D.收缩压110150mmHg，舒张压6595mmHg

答案：A

解析：根据医学标准，正常成年人收缩压的正常范围是90139mmHg，舒张压的正常范围是6089mmHg。血压过高或过低都可能对身体健康造成影响。所以选项A正确。

4.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A参与视网膜内视紫红质的合成与再生，以维持正常的暗适应能力。当维生素A缺乏时，视紫红质合成减少，会导致暗适应能力下降，出现夜盲症。维生素B族缺乏可引起多种疾病，如脚气病、口角炎等；维生素C缺乏会导致坏血病；维生素D缺乏主要影响钙的吸收和利用，可引起佝偻病、骨质疏松症等。所以答案是A。

5.体育锻炼时，运动强度一般控制在最大心率的（）为宜

A.30%50%

B.50%70%

C.70%90%

D.90%100%

答案：B

解析：最大心率一般用公式“220年龄”来估算。运动强度控制在最大心率的50%70%时，属于中等强度运动，既能有效提高心肺功能、增强体质，又相对安全，适合大多数人进行长期锻炼。运动强度低于50%，锻炼效果不明显；高于70%，对于一些体质较弱或患有疾病的人来说，可能会增加运动风险。所以选B。

6.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.立即用清水冲洗伤口，然后包扎

B.先用肥皂水冲洗伤口，再用流动清水冲洗，然后尽快接种狂犬病疫苗

C.不用处理，等伤口自然愈合

D.涂抹碘酒，然后等待观察

答案：B

解析：被狗咬伤后，首先要用肥皂水（20%肥皂水最佳）彻底冲洗伤口至少15分钟，再用流动清水冲洗，以清除伤口内的病毒。然后尽快到医院或疾控中心接种狂犬病疫苗，必要时还需注射狂犬病免疫球蛋白。伤口一般不包扎、不缝合，以利于排毒。选项A包扎伤口不利于排毒；选项C不处理可能会感染狂犬病病毒，非常危险；选项D仅涂抹碘酒不能有效清除病毒且未及时接种疫苗。所以选B。

7.以下哪种疾病不属于传染病（）

A.高血压

B.流感

C.肺结核

D.乙肝

答案：A

解析：传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病；肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病；乙肝是由乙型肝炎病毒引起的传染病。而高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，不属于传染病。所以答案是A。

8.合理膳食中，碳水化合物提供的能量应占总能量的（）

A.20%30%

B.30%40%

C.50%65%

D.70%80%

答案：C

解析：碳水化合物是人体最主要的能量来源。在合理膳食中，碳水化合物提供的能量应占总能量的50%65%，脂肪提供的能量占20%30%，蛋白质提供的能量占10%15%。这样的能量分配比例有助于维持身体的正常生理功能和健康。所以选C。

9.下列哪种行为有助于预防近视（）

A.长时间连续使用电子设备

B.读书写字时眼睛离书本很近

C.经常进行户外活动

D.在光线昏暗的环境下看书

答案：C

解析：户外活动可以让眼睛更多地接触自然光线，有助于放松眼睛的睫状肌，预防近视的发生和发展。长时间连续使用电子设备、读书写字时眼睛离书本很近以及在光线昏暗的环境下看书都会增加眼睛的负担，容易