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2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题库练习题及解析答案

一、选择题

1.以下哪种情绪状态属于积极情绪？（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：积极情绪是指能让人产生愉悦、满足等正向感受的情绪。喜悦会带来愉快的体验，属于积极情绪。而焦虑是对未来不确定性的担忧；愤怒通常源于个体的需求未得到满足或受到侵犯；悲伤则是与失去、失望等相关的负面情绪，所以A、B、D选项都属于消极情绪。

2.当你遇到挫折时，以下做法正确的是（）

A.一蹶不振，放弃努力

B.把自己封闭起来，不与他人交流

C.分析原因，寻找解决办法

D.迁怒于他人，抱怨社会

答案：C

解析：遇到挫折时，正确的做法应该是积极应对。分析原因、寻找解决办法有助于从挫折中学习和成长，从而更好地解决问题。一蹶不振、放弃努力会让自己失去前进的动力；把自己封闭起来不与他人交流，不利于获得外界的支持和建议；迁怒于他人、抱怨社会不能解决实际问题，还可能让自己陷入更消极的情绪中，所以A、B、D选项做法错误。

3.小明在考试前总是过度紧张，心跳加快、手心出汗，他的这种表现属于（）

A.正常的生理反应

B.焦虑情绪

C.恐惧情绪

D.抑郁情绪

答案：B

解析：焦虑情绪常常伴随着过度的紧张、担忧，会出现心跳加快、手心出汗等生理表现，小明在考试前的这些症状符合焦虑情绪的特点。正常的生理反应一般不会表现出过度的紧张不安；恐惧情绪通常是对特定的危险或威胁产生的强烈害怕；抑郁情绪主要表现为情绪低落、兴趣减退等，所以A、C、D选项不符合。

4.以下哪种方式有助于缓解压力？（）

A.暴饮暴食

B.长时间玩电子游戏

C.进行体育锻炼

D.熬夜刷剧

答案：C

解析：进行体育锻炼可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质能改善情绪、缓解压力。暴饮暴食可能会对身体健康造成不良影响，且不能真正缓解压力；长时间玩电子游戏可能会让人暂时忘记压力，但过度沉迷会带来新的问题，如视力下降、生活不规律等；熬夜刷剧会打乱正常的作息时间，影响身体健康，也不利于压力的缓解，所以A、B、D选项错误。

5.良好的人际关系对心理健康的作用不包括（）

A.提供情感支持

B.增加孤独感

C.促进自我成长

D.增强归属感

答案：B

解析：良好的人际关系能让我们在遇到困难和挫折时获得他人的情感支持，在与他人的交往中，我们可以从他人身上学习到不同的观点和经验，促进自我成长，同时也能让我们感受到自己属于某个群体，增强归属感。而良好的人际关系是减少孤独感，而不是增加孤独感，所以B选项符合题意。

6.下列关于自信的说法，正确的是（）

A.自信就是不听取他人的意见

B.自信是天生的，无法培养

C.自信是对自己能力的肯定和信任

D.自信的人不需要努力就能成功

答案：C

解析：自信是指个体对自己的能力、价值等方面有肯定和信任的态度。不听取他人意见是自负的表现，而不是自信；自信可以通过后天的努力和经历来培养，如不断取得成功的体验、学习新的知识和技能等；自信的人也需要通过努力才能实现目标，成功不仅仅取决于自信，还需要付出实际的行动，所以A、B、D选项错误。

7.小红总是担心自己在公众场合说话会出丑，所以不敢参加演讲活动，她的这种心理障碍属于（）

A.强迫症

B.恐惧症

C.抑郁症

D.焦虑症

答案：B

解析：恐惧症是指对特定的事物或情境产生强烈的、不合理的恐惧。小红担心在公众场合说话出丑而不敢参加演讲活动，符合对特定情境（公众演讲）的恐惧表现。强迫症主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为；抑郁症以情绪低落、兴趣减退等为主要特征；焦虑症更多的是一种广泛的、过度的担忧，而不是针对特定情境的恐惧，所以A、C、D选项不符合。

8.情绪调节的方法不包括（）

A.转移注意力

B.压抑情绪

C.合理宣泄

D.改变认知

答案：B

解析：压抑情绪并不能真正解决情绪问题，反而可能会让情绪在内心积累，导致更严重的心理问题。转移注意力可以让我们暂时从不良情绪中解脱出来，如做自己喜欢的事情；合理宣泄可以将内心的不良情绪释放出来，如哭泣、运动等；改变认知可以帮助我们从不同的角度看待问题，从而改变情绪体验，所以A、C、D选项都是有效的情绪调节方法。

9.一个人在面对压力时，能够保持冷静、理智地分析问题，这体现了良好的（）

A.情绪智力

B.智力水平

C.身体素质

D.人际交往能力

答案：A

解析：情绪智力是指个体认识、管理和表达自己情绪，以及认识他人情绪并作出适当反应的能力。在面对压力时能保持冷静、理智分析问题，说明这个人能够很好地管理自己的情绪，体现了良好的情绪智力。智力水平主要涉及认知、思维等方面的能力；身体素质与身体的健康状况和运动能力相关；人际交往能力侧重