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运动营养：优化体能表现
营养师
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Agenda
运动后的饮食建议
介绍
运动员所需的营养素
运动前的饮食建议
饮食优化体能
01.运动后的饮食建议
运动后的蛋白质和碳水化合物
蛋白质摄入建议
碳水化合物摄入建议
02.介绍
运动员合理饮食优化体能
演讲人介绍
目标
03.运动员所需的营养素
运动员饮食需求
碳水化合物的重要性
蛋白质的重要性
脂肪的重要性
04.运动前的饮食建议
运动前的碳水化合物摄入
碳水化合物：吃得适度
水分摄入建议
05.饮食优化体能
饮食运动优化体能
饮食平衡
膳食计划
水分摄入
Thankyou
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