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在炎热天气里，特别是高温、高湿、不通风的环境下，人体不能正确调节自己的体温，导致身体过热而出现的一系列症状，称为中暑。;;夏日炎炎保清凉，让夏日不再难熬;什么是中暑;根据我国《职业性中暑诊断标准》，中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑及重症中暑。;中暑的表现主要有哪些;小贴士：哪些人容易出现中暑;夏日炎炎保清凉，让夏日不再难熬;补水为先清凉一夏;合理饮食清淡为主;家居环境清凉改造;精选穿着透气吸汗;
;自然疗法解暑良方;;这些是高危人群;这些是高危人群;
;;;柠檬薄荷水，唤醒美好清晨;自制喷雾，随身携带的清凉站;炎炎夏日，何不亲手制作一些健康美味的水果冰棒？选择应季新鲜水果，如草莓、芒果、蓝莓等，切块后与少量蜂蜜或果汁混合，倒入冰棒模具冷冻。夏天吃一根自制的水果冰棒，快速补充流失的水分和维生素，每一口都是自然的清凉与甜蜜。;;在家中或办公室摆放一些绿植，如吊兰、绿萝、仙人掌等，它们不仅可以美化环境，还能通过蒸腾作用释放水分，增加空气湿度，帮助降低周围温度，营造一个更加舒适的居住和工作环境。;
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