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职场心理健康与压力管理
人力资源专家
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Agenda
心理健康问题
有效压力管理
有效压力管理
职场心理健康
工作压力对员工的影响
01.心理健康问题
常见心理健康问题的症状与表现
疲劳和失眠
工作中的疲劳和失眠
情绪波动和易怒
社交回避：孤独感
对工作失去兴趣
02.有效压力管理
有效的压力管理方法和习惯
时间管理技巧
情绪调节和放松技巧
积极思维和心理韧性
健康饮食和适度运动
03.有效压力管理
有效的压力管理方法和技巧
合理分配时间
时间管理
情绪调节：情感管理
自我关爱
目标设定和优先级管理
04.职场心理健康
职场中常见的心理健康问题
工作压力
焦虑和抑郁
情感纠葛
职业倦怠
05.工作压力对员工的影响
身心健康对工作效率的影响
身体健康问题
心理健康问题
工作效率：下降原因
生活质量降低
Thankyou
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