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社区老人讲课课件.pptx

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    社区老人讲课课件

    目录

    02

    安全生活指导

    01

    健康知识普及

    03

    心理健康维护

    04

    文娱活动设计

    05

    智能生活指导

    06

    社区资源利用

    01

    健康知识普及

    Chapter

    常见老年疾病预防要点

    高血压防治

    控制盐摄入，合理膳食，规律作息，定期体检。

    01

    糖尿病管理

    控制糖分摄入，定时定量进餐，适度运动，血糖监测。

    02

    骨质疏松预防

    增加钙和维生素D摄入，适度运动，避免摔倒。

    03

    心脑血管疾病防治

    控制血脂，戒烟限酒，保持良好心态。

    04

    膳食营养搭配原则

    摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类豆类等多种食物，确保营养均衡。

    多样化饮食

    粗细搭配

    荤素搭配

    饮食宜清淡

    粗粮细粮搭配食用，有助

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