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2025年试题卫生与健康知识竞赛考试试题及解析答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.世界卫生组织提倡的健康生活方式中有下列哪一条？（）

A.戒烟限酒

B.多吃肉类

C.多睡懒觉

D.少参加社交活动

答案：A

解析：世界卫生组织提出的健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。多吃肉类不符合合理膳食原则，可能导致脂肪摄入过多等健康问题；多睡懒觉不利于正常的生物钟和身体健康；少参加社交活动不利于心理健康。所以选A。

2.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.大米

B.苹果

C.牛奶

D.土豆

答案：C

解析：优质蛋白质是指含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够满足人体对不同氨基酸的需求。牛奶中富含优质蛋白质，还含有钙等多种营养物质。大米主要提供碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；土豆主要成分也是碳水化合物。因此选C。

3.预防近视要做到“三个一”，其中眼离书本的距离应该保持（）。

A.1尺

B.1寸

C.1米

D.3尺

答案：A

解析：“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。1尺约为33厘米，这个距离能有效预防近视。所以答案是A。

4.被猫、狗咬伤后，下列做法正确的是（）。

A.立刻用肥皂水反复冲洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗

B.自行涂抹药膏

C.不用处理，过几天就会好

D.用酒精消毒后包扎起来

答案：A

解析：被猫、狗咬伤后，狂犬病病毒可能会通过伤口进入人体，肥皂水反复冲洗伤口可以有效减少病毒数量，同时尽快注射狂犬病疫苗能预防狂犬病的发生。自行涂抹药膏、不处理或简单消毒包扎都不能有效预防狂犬病，所以选A。

5.人体必需的营养物质包括（）。

A.蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、水

B.蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐

C.蛋白质、糖类、脂肪、维生素

D.蛋白质、糖类、脂肪

答案：A

解析：人体必需的营养物质有六大类，分别是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐和水。它们在人体的生长、发育、代谢等过程中都起着不可或缺的作用。所以选A。

6.为了预防高血压，成年人每天的食盐摄入量不宜超过（）。

A.2克

B.6克

C.10克

D.15克

答案：B

解析：过量摄入食盐会增加高血压的发病风险。世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不宜超过6克。所以答案是B。

7.下列哪种行为不会传播艾滋病？（）

A.与艾滋病患者共用注射器

B.与艾滋病患者握手

C.与艾滋病患者发生性行为

D.艾滋病母亲哺乳

答案：B

解析：艾滋病的传播途径主要有性传播、血液传播和母婴传播。与艾滋病患者共用注射器属于血液传播；与艾滋病患者发生性行为属于性传播；艾滋病母亲哺乳属于母婴传播。而与艾滋病患者握手不会传播艾滋病，因为艾滋病病毒在外界环境中很脆弱，不会通过日常的接触如握手、拥抱等方式传播。所以选B。

8.流行性感冒主要通过（）传播。

A.空气飞沫

B.水

C.食物

D.土壤

答案：A

解析：流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏时，病毒会随着飞沫散布到空气中，健康人吸入后可能感染。水、食物和土壤一般不是流感的主要传播途径。所以选A。

9.下列关于心理健康的描述，正确的是（）。

A.心理健康就是没有心理疾病

B.心理健康是一种持续的、积极的心理状态

C.心理健康的人不会有情绪波动

D.心理健康只与个人的性格有关

答案：B

解析：心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是一种持续的、积极的心理状态，能够良好地适应社会环境和应对生活中的各种压力。心理健康的人也会有情绪波动，这是正常的生理和心理反应。心理健康与个人的性格、生活经历、社会环境等多种因素有关。所以选B。

10.下列哪种运动方式最适合老年人？（）

A.快跑

B.打篮球

C.太极拳

D.举重

答案：C

解析：老年人身体机能下降，不适合进行高强度、剧烈的运动。快跑、打篮球和举重都属于强度较大的运动，容易对老年人的关节、心脏等造成负担。太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的协调性和呼吸的配合，适合老年人锻炼，有助于增强体质、调节身心。所以选C。

二、填空题（每题2分，共20分）

1.健康的四大基石是合理膳食、适量运动、__________和心理平衡。

答案：戒烟限酒

解析：这是世界卫生组织提出的健康生活方式的四个重要方面，戒烟限酒对预防多种疾病如心血管疾病、癌症等有重要意义。

2.正常成年人的心率范围一般为每分钟__________次。

答案：60100

解析：心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数。心率会受到年龄、性别、运动等多种因素的影响，但