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我的小目标

心理辅导活动

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Agenda1.目标的重要性和作用

2.实现小目标的关键

3.制定和实现小目标

4.相信自己的潜力和价值

5.克服困难实现小目标

01.目标的重要性和作用

目标对心理成长的作用

什么是目标

目标的定义和特点

明确性挑战性可行性

目标应该是具体、明确且目标应该有一定的难度和目标应该是可实现的，并

可衡量的：设定的目标应挑战性，激发个人的成长且需要合理的时间和资源

该具体明确，并且能够进动力安排

行衡量和评估。

为什么制定目标

明确方向

提高学习效果制定目标有助于明确学习方向：制定目

标明确学习方向。

增强动力

明确目标激发学习动力

提高自信

制定目标增强自信心

心理成长目标

增强自信心培养毅力和坚持提高积极情绪

目标的实现增强学生的自信心：目标实现增追求目标需要毅力和坚持，培养学生的意志目标的实现带来成就感和快乐，提升学生的

强学生自信。力和耐力。积极情绪和幸福感。

02.实现小目标的关键

保持积极心态，勇敢面对挑战

保持积极的心态

积极心态有哪些益处