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主讲单位：广州民航职业技术学院主讲人：刘飞佛系青年缘何佛系？
佛系佛系：指的是一种随遇而安的态度与生活方式，是一种看淡一切、随缘的活法。
佛系房价贵？学习难？没恋人？焦虑？紧张？没自信？自我同情
自我友善V.S自我评判佛系自我友善，就是对自己温和友善，对自己理解与关心，尤其是在自己经历失败或困难时，仍然肯定自己拥有爱和幸福的资格。自我评判：总是拒绝自己的想法、感受、行动与价值，陷入漫无止境、毫不留情的自我评判中。
普遍人性-感V.S自我疏离佛系普遍人性-感:即认识到没有人会是完美的，每个人都会犯错、失败或者沉迷不健康的行为。自我疏离：隐藏真实的自己。
正念V.S过分识别与回避佛系正念是对当下的意识、关注与接受，对当下经历的充满爱与深情的关注。过分即识别反复咀嚼自己的限制并且拒绝对当下的深层次感受。回避是对痛苦经历、想法以及感情的回避。
佛系你错，还是不错，自我同情者更不倾向于认为自己是“loser”。
佛系真实，还是虚假，自我同情就在那里不离不弃。
佛系拒绝、还是接受，自我同情都在那里，不悲不喜。
佛系尴尬，还是不尴尬，自我同情者都有相对更为中正的自我定位。
佛系我们一路奋战，或许并不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。
佛系遇到挫折少生气，自我同情要牢记。首先你要爱自己，生而为人不容易。谁都会有犯毛病，还是要原谅自己。正念是个好东西，切莫咀嚼或回避。生活总是往前去，明天仍要加把劲。
参考文献：[1]Leary,M.R.,Tate,E.B.,Adams,C.E.,BattsAllen,A.,Hancock,J.(2007).Self-compassionandreactionstounpleasantself-relevantevents:theimplicationsoftreatingoneselfkindly.JournalofPersonalitySocialPsychology,92(5),887.[2]Barnard,L.K.,Curry,J.F.(2011).Self-compassion:conceptualizations,correlates,interventions.ReviewofGeneralPsychology,15(4),289-303.[3]董妍，周浩，俞国良.(2011).应对消极学业评价:自我同情的作用.中国临床心理学杂志,19(6),810-813.[4]刘莉.(2013).自我同情研究综述.教育教学论坛(26),271-272.特别鸣谢：佛系陈想同学给予的启发。
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