七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第2课乐观向上第1框了解压力讲义.pptxVIP

第1单元做情绪主人第2课乐观向上1/13

知识网络乐观向上了解压力纾解压力主动对待事物2/13

第1站了解压力3/13

了解压力压力是一个普遍心理体验压力像一把双刃剑正确对待学习压力知识网络主动作用消极作用4/13

知识梳理1.感受到压力是正常吗？压力往往造成什么？(1)压力是一个_________心理体验。(2)压力过大往往造成_________情绪。2.压力大表现有哪些？压力越大，身心反应越显著，可能造成_____________、难以轻松等，生理上也会发出很多信号(胸口憋闷、心慌、呼吸急促，脸红、手心出汗等)。普遍焦虑精神担心5/13

3.压力作用是什么？压力像一把__________。(1)压力主动作用：①______________有利于激发潜能，有利于集中注意力，是克服困难、战胜挫折_________。(2)压力消极作用：过分压力则会影响能力正常表现，使人丧失往日自主性和自信心，甚至会危害身心健康。4.怎样正确对待学习压力？(1)毫无压力或者压力________，都可能造成厌学情绪。(2)学习内容过于简单，我们会失去学习______________；学习内容过难，则有可能造成失去________。(3)保持中等压力水平，有利于最大程度地开发自己_________。适度压力动力过大兴趣和动力信心潜能双刃剑6/13

难点详解1.什么是压力？压力是指那些使人感到担心事物或环境刺激；也是一个身心反应，包含生理反应、心理反应。2.压力对应身心反应：7/13

3.面对学习和考试压力不一样态度及结果：4.压力与学习效率关系。(1)压力大小与学习效率之间关系成倒U形曲线。(2)压力过大或过小都会使学习效率下降。保持适度压力，不但无损于效率，反而有利于效率提升。8/13

经典例题(张家界)下列图反应了学习效率与焦虑程度关系。这对我们中学生正确启示是 ()①学习效率与焦虑程度成正比②要克服过分学习焦虑③适度焦虑有利于提升学习效率④焦虑程度过高，学习效率反而会下降A.①③④ B.①②③C.①②④ D.②③④9/13

解析本题考查了焦虑与学习效率关系。①观点错误，焦虑大小与学习效率之间关系成倒U形曲线。焦虑过大或过小都会使学习效率下降。保持适度焦虑，不但无损于效率，反而有利于效率提升，所以②③④正确。答案D10/13

真题演练1.(定西)进入初中后，陇陇每次考试都出现担心、担心、不安等情绪状态，一些知识点平时掌握得很好，但一到考试总是犯错。对于陇陇这种情况，我们应该告诉他 ()①这是考试焦虑心理表现②这反应了他学习态度有问题③应该克服过分考试焦虑④要增强本身心理素质A.①②③ B.①②④C.①③④ D.②③④C11/13

2.(鄂州)面对学习和考试压力，以下认识错误是 ()①适度压力，能够激发我们斗志和潜能，为自己增添动力②只要正确认识学习压力，就能取得好成绩③不会学习人才会感到有压力，聪明人不会有压力④学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常A.①②④ B.②③C.①③④ D.①④B12/13

4.(南京)学习压力和考试焦虑形成原因可能有()①学习压力和考试焦虑既会有主动影响，也会有消极影响②没有树立正确考试观念，仅以成绩判断个人价值③正确对待学习压力和考试焦虑，我们才能将压力变为动力④自己过高要求超出了个人实际能力A.①②③ B.②④C.①③④ D.①②④B13/13