心理健康课程教学-大学心理健康课程教授.pptx

心理健康课程教学;Agenda;01.合理安排学习;;;提高效率;02.介绍;;常见的心理问题;应对压力和焦虑的技巧;03.心理健康对个人发展;;人际关系对心理健康的影响;;04.学习放松与调节情绪;;;情绪调节的重要性;05.建立积极情绪;;培养积极心态;情绪管理的重要性;06.应对压力与焦虑方法;了解压力和焦虑的原因;;缓解焦虑的方法;07.社会支持与专业咨询;;构建支持网络;专业心理咨询的必要性;08.定期进行心理自我评估;定期进行心理自我评估;评估自己的心理健康水平;;09.参加心理健康促进活动;加入社团提高社交技巧;;心理健康热线;10.积极寻求帮助和支持;寻求专业咨询;倾诉的益处;;Thankyou