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肩颈锻炼瑜伽课件
演讲人：日期:
01肩颈健康基础概述
02经典动作分解教学
目录03针对性锻炼序列设计
CONTENTS04安全练习注意事项
05辅助工具运用方法
06长期效果维护计划
01
肩颈健康基础概述
解剖学与常见问题
1肩颈结构
肩颈由颈椎、肩胛骨和锁骨等构成
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