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场外进步网球技能的练习办法
z3b4e博狗bodog博狗提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高
自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的01球技提高得很快。02
01网球02多加练习03延续拍球来进步节制才能
1任何时分只需手里有一把球拍，都可以简略的拍3同。可以做如许的游戏：看本人不丢球可以延续弹拍2球演习。用球拍对空中或地上拍球来进步手、眼的共4几多次，这个演习看似简略，但做起来确比想象的要
可贵多，由于取得不变老是不轻易的。这个拍球演习还可进步球感。假如想进步放小球的觉得，就演习把球抛入空中，在用球拍接住它，并
01尽量不让球弹起。02用影子演习来加速技能程度的进步03影子演习是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步
法想象演习，可在家中或旷地上，也可在场外(边)01作此项演习，想象着打各类球，并在挪动时高声说出02来。03
例如，可以从发球开端，追随发球上彀，稍停一停，预备第一次截击，再向前挪动，作第二次截击，撤退打高压球，最终向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快挪动，但举措要完好，而且要在身体前面击
想象中的球，还也可以请伙伴喊反击球举措，本人照01着做，如许演习可使重心真正坚持向前。02背墙，纠正截击动作
许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在误。
01矫正的办法是背墙作截击举措，这面墙可以阻止02球拍在后摆时超越肩膀，然后用一个短暂的撞击举03措，向前击想象中的球。这种演习只需几分钟便可以04做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。
并且良多职业的网球员也会运用以上几种技能0101020304进行进步练习。网球的几种在场外进步网球技能的练习办法，或许我们可以经过更为安康的练习结果起点进行，并且关于网球这项在场外进步技能练习办法，020304
No.1当前来说，真得是一种很好的进步演习点，业余中的你，可以更好的进行演习，朋友还在等什么呢？一起No.2来训练吧！
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